Dört temel adım

Değişim; kendini fark etmek, kendine yaklaşmak ve her defasında yeniden seçebileceğini hatırlamaktır. Pick a Life yaklaşımı dört temel adımdan oluşur: fark et, kabul et, anlamlandır ve seç.

  1. Fark Et

    Şu anda ne yaşadığını gör.

  2. Kabul Et

    Deneyimini yargılamadan karşıla.

  3. Anlamlandır

    Duygunun, bedenin ve tepkin arasındaki bağı keşfet.

  4. Seç

    Sana bugün daha iyi hizmet edecek yeni bir adım belirle.

Ana sayfaya dön